Как перерывы помогают нам работать и как убедить в этом начальство

Журнал Harvard Business Review провел систематический обзор существующих научных трудов о влиянии перерывов на рабочий процесс. Проанализировав более 80 исследований, редакция пришла к однозначному выводу: регулярные перерывы в течение дня полезны не только для поддержания высокой производительности, но и для общего благополучия сотрудников.

Это вызывает сомнения в традиционном подходе к рабочему процессу, где перерывы нередко считаются потерей времени. И вот почему.

Улучшение производительности

Исследования, проведенные компанией Staples, показывают: больше 85% сотрудников уверены, что регулярные перерывы в течение дня способствуют повышению их продуктивности. При этом более четверти работников не делают никаких перерывов в течение дня, кроме обеденного.

При этом одно из исследований убеждает, что каждые 90 минут работы должны сопровождаться 15-минутным перерывом, чтобы максимизировать когнитивные способности и …