На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

РБК СТИЛЬ

2 271 подписчик

Свежие комментарии

Упражнения на бицепс: с гантелями, в зале и без оборудования

  • Что такое бицепс

    Бицепс — это двуглавая мышца, расположенная в верхней части плеча. Как следует из названия (лат. biceps brachii), она состоит из двух отдельных частей, или головок. Длинная головка берет начало от лопатки (в частности, от надлопаточного бугорка), а короткая головка — от коракоидного отростка лопатки.

    Обе головки бицепса сходятся и образуют единое мышечное брюшко, которое переходит в дистальное сухожилие и крепится к лучевой кости предплечья в области, называемой бугристостью. Это небольшой выступ на кости рядом с локтевым суставом.

    Основная функция бицепса — сгибание предплечья в локтевом суставе. Эта функция необходима для выполнения повседневных бытовых задач. Кроме того, бицепс помогает при супинации (развороте наружу) предплечья, при которой ладонь обращена вперед или вверх. Бицепс играет важную роль в любых вращательных движениях предплечья. Кроме …

     

    Ссылка на первоисточник
    наверх