Бодифлекс: что это такое и как работает дыхательная гимнастика

Польза и вред бодифлекса, противопоказания, советы врача и тренера.

Материал прокомментировали: Марина Корпан, тренер, автор и основатель системы дыхательных гимнастик для похудения, председатель Комитета по развитию международных проектов здоровья нации Международного союза женщин при СНГ; Илона Агрба, врач акушер-гинеколог, кандидат медицинских наук, ведущий специалист сети клиник «Семейная».

© elenavolf / Shutterstock / FOTODOM

Бодифлекс — это дыхательная гимнастика, направленная на снижение веса и улучшение самочувствия. Это комплекс упражнений, основанный на сочетании аэробного дыхания с определенными позами и растяжками, что позволяет насытить организм кислородом и ускорить метаболизм [1]. …